1. asmaakter99987@gmail.com : Asma Akter : Asma Akter
  2. jannatulsifa9486@gmail.com : BD NEWS 99 :
  3. ohanafariah8@gmail.com : Fariah Jalal Ohana : Fariah Jalal Ohana
  4. help.geniusplug@gmail.com : Geniusplug Technology : Geniusplug Technology
  5. jannatulparash123@yahoo.com : Jannat Parash : Jannat Parash
  6. jannatulsifa236@gmail.com : jannatul sifa : jannatul sifa
  7. kabirtanzim2@gmail.com : Kabir Mahmud : Kabir Mahmud
  8. jakia0702@gmail.com : Kuashabrita Usha :
  9. nilmubdiol@gmail.com : Md Mubdiul Islam : Md Mubdiul Islam
  10. mituakter54402@gmail.com : Mehreen Mitu :
  11. engr.romansarkar@gmail.com : romanbd :
  12. afrinsabrin2019@gmail.com : SABRIN AFRIN :
  13. jannatul.sifa@yahoo.com : Shahjadi Mukti :
  14. soyboliny@gmail.com : Shifat Afrin Semu : Shifat Afrin Semu
  15. suchonaislam23@gmail.com : Shuchona Islam :
  16. ummayjahan3@gmail.com : Tanzina Mim : Tazina MIm
মঙ্গলবার, ২৭ অক্টোবর ২০২০, ০৪:১৭ পূর্বাহ্ন

যে ৫টি পানীয় কমাবে পেটের মেদ

  • প্রকাশিতঃ বৃহস্পতিবার, ১৬ জুলাই, ২০২০
  • ৩৬ বার দেখা হয়েছে

যে ৫ টি পানীয় কমাবে পেটের মেদ।একটু বয়স হতে না হতেই আমাদের পেটের মেদ অপ্রত্যাশিত ভাবেই অনেক বেড়ে যায়।আজকাল কম বয়সী ছেলে, মেয়েরাও এই একই সমস্যায় ভোগে, এই নিয়ে তাদের হতাশার শেষ নেই যেনো।

আর এতো ব্যাস্ততার মধ্যে আমাদের ব্যায়াম করাও হয়ে উঠেনা।আমরা চাই সহজ এবং কম সময়ে করা যায় এমন কিছু উপায় আবার ফলাফলটাও চাই দারুণ।কারণ আমাদের যে ব্যাস্ত সময় তাতে করে পেটের মেদ কমাতে ব্যায়াম করার সময় বা ধৈর্য আমাদের হয় না। তাই বলে কি পেটের মেদ বাড়তে থাকবে আর আমরা হাত-পা গুটিয়ে বসে থাকবো?পেটের মেদ থাকলে দেখতে খুবই দৃষ্টিকটু লাগে নিজের আত্মবিশ্বাস কমে যায়।

তাই শরীর ফিট রাখাটা অপরিহার্য। আজকে আপনাদের সুবিধার জন্য এমন কিছু পানীয়র কথা বলবো যা আপনাদের পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করবে।এই পানীয় তৈরি করতে আপনার সময় কম লাগবে আবার কোন ঝামেলা ছাড়াই কম সময়েই আপনি আপনার পেটের মেদ কমাতে পারবেন।

জিরা পানি পেটের মেদ কমাতে সহায়তা করে।জিরায় প্রচুর পরিমাণ ফাইবার থাকে যা শরীরে প্রবেশ করার পর শরীরের মেটাবলিজম রেট বাড়ায়।আর এই মেটাবলিজম রেট বাড়ার ফলে খাবার দ্রুত হজম হয়।জিরা পানি খাওয়ার কারণে আপনার পেট বেশি সময় পর্যন্ত ভরা থাকবে ফলে বার বার খাওয়ার ইচ্ছেটা আর থাকবেনা।জরা পানি ওজন কমানোর পাশাপাশি পেটের মেদ কমায়। আমরা জানি সবুজ চা মেদ কমাতে সহায়তা করে।কিন্তু আমরা এটা কেউ জানিনা।দুধ,চিনি ছাড়া শুধু চা পাতা দিয়ে চা করে খেলে আপনার পেটের মেদ ৪৩ শতাংশ পর্যন্ত কমে যাবে যদি দৈনিক ২ বার এই চা পান করতে পারেন।

আদাও পেটের মেদ কমাতে সহায়তা করে।পানির সাথে পরিমাণমতো আদা দিয়ে তা কিছুক্ষণ ফুটিয়ে পানি থেকে আদা ছেকে আলাদা করে নিয়ে পানিটুকু পান করলে পেটের মেদ কমে যাবে।প্রতিদিন সকাল বেলা এই পানীয় পান করতে পারলে আপনি ভালো ফলাফল পাবেন। দারুচিনিতে থাকা বিশেষ এক উপাদান শরীরের মেটাবলিজম বাড়ায় যার ফলে পেটের মেদ কমে যায়।দারুচিনি আমাদের শরীরে প্রবেশ করে শরীরের শর্করার মাত্রা কমায়,শর্করার মাত্রা কমার কারণে ডায়াবেটিস এর ঝুঁকিও অনেকাংশে কনে যায়।

লেবু পানি শরীরের জন্য অনেক উপকারী।কিন্তু এখানে একটি কথা আছে লেবু পানির সাথে চিনি মেশানো যাবেনা।চিনি যত সম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে।হালকা গরম পানির সাথে লেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে পান করলে পেটের মেদ কমে যাবে। এই পানীয় গুলো পান করলে পেটের মেদ কমে যাবে।যারা সময়ের অভাবে ব্যায়াম করতে পারেননা তারা এই পানীয় পান করলে ভালো ফলাফল পাবেন।

সোশ্যাল মিডিয়া পোষ্টটি শেয়ার করুন।

এই ক্যাটাগরির আরও পোষ্ট
© All rights reserved © 2020 bdnews99.com